2023/2/20(mon)日記

■朝ジャーナリング

・もっと自分の体に耳を傾ける、疲れを感じたらそれに応じた行動をする、早く寝る、アルコールを控える、体に良さそうな飲み物を飲む

・行きの電車で「コミュニケーションの一流・二流・三流」を振り返る

・仕事のスケジューリング

・素直に捉える、湾曲して捉えない

・お酒と同時に水を飲む

・２３時にはベッドイン

・筋トレ、腹

■今日の行動

・会社へ出勤、PMは打ち合わせ

・わかりやすく伝える事を意識して打ち合わせに望むも難しい

・飲み会の予定だったけど予定変更となった

■今日ふと思ったこと

・男らしくあるべき、体力、精神力、行動力、大胆さ

■今年やらないこと

・止まらない（今は）

・遅寝遅起き

・バタバタすること、スケジューリング

・ワクワクしないことをやらない

・SNSをダラダラ見る（時間を決める）

・翌日に疲れを残すこと（二日酔いにならない）

・機嫌を悪くする

・人の評価を気にする

・物思いにふける

・朝バタバタする事