■朝ジャーナリング
・母のガンが全身転移してなくてよかった。何か買って帰ろう。体に良いもの、好きなもの、楽しいもの、嬉しいもの。
・走る、しばらく走る、今は走る。
・行動する、朝起きて運動→動画。
・行動する、PCを持ち歩く。
・行動する、サーフィン、筋トレ、ストレッチ、反復動作。
・行動する、アウトドアの予定を立てまくる。
・普段の生活の中からアウトドアを探す。
■本日のスケジュール
・会社に出勤。
・通勤電車で本をしっかり読んだ。
・分刻みのスケジューリングにより集中力のキープを試みた。成功。
コメント