２０２３年３月２２日（水）日記

■本日の行動

・会社へ出勤。

・打ち合わせが想定以上に長引いて残業した。

■本日の頭の中

・子供と過ごす土日の心持ちを変えなければいけない。今は、どこかで子供も楽しく自分も楽しく過ごせる事を期待しているが、４歳・２歳の子供の場合それは諦めた方が無難。期待値を上げるとがっかりする事が多く精神的に疲れてしまう。期待値はあげずに、子供に楽しむ機会を与え続ける。よっぽどの事がない限り感情的に怒らないようにする。

・シンプルにやりたい事に向けて行動する。ご飯を食べる時のスマホ、お風呂の時のスマホを止める。