在宅勤務での集中力の保ち方

私は外出が滅多に無いオフィスワーカーだ。勤めている会社はコロナきっかけと世の中の働き方改革の流れに乗って、在宅勤務を推奨するようになった。私は週２〜３回の頻度で在宅勤務している。できるだけ会議や打ち合わせの予定がない「作業する日」を在宅勤務にしている。人と会う必要が無いのでわざわざ会社に行く必要もない。これにより通勤時間が無くなるため時間に余裕が出来て効率的だ。しかし、在宅勤務は集中できれば良いのだが、周りの目が無いため「だらけがち」だ。世の中のサラリーマンもそういう人が多いのでは無いかと思う。何より自分自身がそうだ。決してサボっているわけでは無いが、集中力が続かないため席を外してベランダに出てみたり、集中するために音楽をかけてみたりしている。私は午前中から昼飯後一時間くらいは集中力を保てる。そこからは疲れも相まって集中できなくなる。だから私はここから音楽をかける。EDMだ。疲れてからのノリノリの音楽は逆にやる気が出る。音楽のかけ方でやってはいけないのが「YOUTUBE」で選曲することだ。選曲中に他の動画が気になってみてしまうからだ。私は基本スマホは触らないようにしている。ではどうやって音楽をかけるのかというと、音楽プレーヤーをスピーカーに繋いで流している。音楽プレーヤーは音楽しか流せない安いものを選んでいる。小手先のテクニックだが集中すれば1日の充実度が違う。スマホが一番危険、触るな！