体重減少

６月の初旬からダイエットを始めており、スタート時７１.６ｋｇから現在６７.２ｋｇまで落としています。

最近まで、お盆休みなどもあり６８ｋｇ前後から抜け出せないでいましたが、ようやく壁を壊しました。

この流れに乗っていきたいと思います。

最近では３０分以上ランニングすると大量に汗をかきますが、この時の「脂肪燃焼されてる感」が快感になってきました。

これにより、ランニングが習慣化してきたので、今までの食事制限は継続しつつランニング量を増やしていきたいと思います。